Bonus

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Félicitation! En espérant avoir pus vous aider à obtenir plus d'énergie et de vitalité dans votre vie.

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N’oubliez pas les changements ne se font pas du jour au lendemain. Il se peut que plusieurs d'entre eux se fassent lentement sur un an ou même tout au long de votre vie. Mais l'important c'est d'avancer vers la meilleure version de vous-même petit à petit.

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Un truc: Reprenez ce programme une fois par année (vous n'avez pas à repayer, il est à vous). Cela aidera à vous encourager à évoluer dans les changements bénéfiques, cela fera également une récapitulation des enseignements, et vous aidera à rester énergique (C'est ce que je fais moi-même).

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Sur une demande générale j'ai filmée les méditations. Pour ceux qui préfère les méditations dirigées. Elles sont une à la suite de l'autre sans interruption. Vous pouvez ou bien en pratiquer une en particulier (notez le début et la fin de celle que vous voulez), ou les quatre (qui est la suite logique dans le cheminement de votre pratique: prolonger et accumuler les techniques de méditations).

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Relisez régulièrement votre journal. Ça aide à rester aligné avec vos décisions.

Continuez à y écrire aussi aidera à poursuivre votre évolution.

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Venez nous voir régulièrement sur le groupe privé Facebook. N'hésitez pas à demander conseil, ou à partager vos découvertes et expériences.

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Continuez à prendre soin de vous!

Au plaisir de continuer ce cheminement ensemble.

À bientôt!

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Fanou Lanciault