Fanou Yoga
Ateliers semi-privé au prix de groupe!
6 personnes maximum
*possibilité de se mettre sur la liste d'attente si c'est complet
*possibilité d'ajouter un atelier à l'horaire pour groupe de 4 à 6 personnes
*possibilité de choisir parmi les ateliers déjà construit ou de faire la demande d'un atelier sur mesure
DE RETOUR À LA DEMANDE GÉNÉRALE: ATELIER ÉNERGIE ET VITALITÉ!
VITALITÉ
Augmentez votre Énergie et votre Vitalité
Avec Fanou Lanciault
30$
Un esprit plus clair? De l’énergie tout au long de la journée? De la vitalité? Ce serait savoureux, non?
Ce sont souvent des besoins qui se font sentir, dû à notre société ultra stimulée, notre alimentation pauvre en bon nutriment, notre mauvais sommeil, notre sédentarité, et aussi après un long hiver. Venez apprendre les choses à éviter et celles à savourer. Venez pratiquez des Vinyasa dynamiques, des pranayamas énergisants et des techniques énergétiques puissante. Mais surtout, venez vous amuser… La chose la plus importante pour aimer la vie!
VIBRATIONS DE GUÉRISON
Bain sonore et Soins Énergétique
Avec Kim Zombik et Fanou Lanciault
Samedi 21 décembre à 14h 30$
Nikolas Tesla a dit un jour: "Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence et de vibrations."
La pratique de guérison ancestrale et mondiale consistant à utiliser des vibrations sonores et physiques pour disperser doucement les blocages et équilibrer le cerveau apporte une relaxation transcendantale et un contact profond avec les secrets du Vrai Soi.
Attendez-vous à être immergé dans un «bain» de tonalités d'une collection de bols en métal et en cristal émettant des fréquences différentes accompagné de soins Énergétiques en Polarité et d’une belle méditation guidée.
REPOS ET BIEN ÊTRE
Yoga Restauratif: un petit repos entre deux fêtes...
Avec Fanou Lanciault
Vendredi 27 décembre à 18h 30$
PLACES LIMITÉES RÉSERVEZ TÔT!
Réduit le stress – Augmente la flexibilité tout en douceur – Fait se sentir merveilleusement bien!
L’utilisation d’accessoires comme les traversins et les couvertures, permettent d’avoir tous les bénéfices des postures dans une détente complète. Parfait pour terminer l’année en beauté, pour se ressourcer durant la période épuisante des fêtes, pour démarrer l’année qui vient en prenant soin de soi. Un beau cadeau à se faire.
RITUELS DE NOUVELLE ANNÉE
Préparer l'année avec des rituels physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques
Avec Fanou Lanciault
Jeudi 2 janvier 2020 à 18h 30$
PLACES LIMITÉES RÉSERVEZ TÔT!
Les rituels : un ensemble de rites choisis comme procédés effectués sur une base régulière dans un but spécifique, tels que débuter l’année avec des intentions ajuster à nos besoins.
Je vous guiderai dans différents rituels d'Auto-guérisons, de Vitalité, et de Découverte de soi pour vous aider à démarrer l'année du bon pied.
GRAND MÉNAGE
Yoga Détox - Venez bruler la dinde et les atoka!
Avec Fanou Lanciault
Jeudi 9 janvier à 18h30 à 20h30 30$
PLACES LIMITÉES RÉSERVEZ TÔT!
Les journées sont courtes, les soirées sont froides, la nature est à l’arrêt: tout est en hibernation. Sauf nous. La frénésie des fêtes peut nous intoxiquer le corps, le cœur et l’esprit. Vous devriez commencer l’année par un grand nettoyage : se purifier et se libérer de toutes les épaisseurs qui se sont accumulées.
Avec cet atelier, vous vous purifierez des toxines, des vieilles émotions et pensées qui ne sont plus nécessaires et ce, par le mouvement, la méditation, la respiration et les techniques de nettoyage yogique comme le pot Néti, les épices et les huiles essentielles.
''Les classes de Fanou, c'est un rendez-vous de bonheur pour le corps et l'esprit. Les informations sont claires et précises, son attention soutenue pour assurer un mouvement bien exécuté. Tout ça dans une ambiance joviale, décontractée et disciplinée.''
Marie-Claude Allard, professeure de Pilates
ATELIERS
Pour une pratique appronfondie... Pour essayer de nouvelles choses...
Yoga en Partenaire
35$
Ayez du plaisir et rapprochez-vous grâce au Yoga!
Imaginez plonger à l’intérieur de votre souffle et de vos mouvements avec une personne que vous aimez et respectez... Expérimentez votre yoga avec beaucoup de rires!
Ouvert aux couples et aux ami(e)s. Pour tous!
Dates à venir
Inversions
35$
Apprenez les astuces et les techniques pour se mettre à l'envers.
Les inversions ont une panoplies de bienfaits. Venez découvrir comment en profiter de façon amusante et sécuritaire.
Dates à venir
Détox
35$
Se purifier le corps, le coeur et l’esprit.
Avec cet atelier, vous vous purifierez des toxines, des vieilles émotions et pensées qui ne sont plus nécessaires et ce, par le mouvement, la méditation, la respiration et les techniques de nettoyage yogique comme le pot Néti.
Dates à venir
Ouvertures des hanches
35$
Le bassin: Région qui est source de vitalité, mais qui demande d’être abordée avec une certaine ''détente'' afin que l’ouverture et le mouvement des hanches se fassent sans tension, avec fluidité, générant ainsi de grands bienfaits…
Dates à venir
Pranayamas
35$
Le Pranayama équilibre notre corps et notre esprit afin que nous puissions nous sentir enraciné et à l’aise. Cet atelier comprend détente et méditation, et une exploration des fondations du pranayama avec la visualisation, la relaxation, le rire et le yoga en douceur.
Dates à venir
Le Ballon
35$
Le ballon stabilisateur permet de solliciter les muscles stabilisateurs.
Ces muscles en particulier fixés au bassin et à la colonne vertébrale contribuent au maintient de l'équilibre et d'une bonne posture que l'on soit immobile ou en mouvement.
Dates à venir